1. 首页
  2. s8s1111同升国际
  3. 搭配
  4. 单品
  5. 明星
  6. 街拍
  7. 秀场
  8. 奢华
  9. 美容
  10. 护肤
  11. 彩妆
  12. 评测
  13. 发型
  14. 美体
  15. 塑型
  16. 生活
  17. 娱乐
  18. s8s1111同升国际
  19. 养生
  20. 亲子
  21. s8s1111同升国际
  22. 相术
  23. 热点
  24. 图库
  25. 写真
  26. 剧照
  27. 百科
  28. 专题
s8s1111同升国际首页>美体>局部瘦身>细臂>5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧!

5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧!

来源:s8s1111同升国际原创文章2017-06-27 16:48:11编辑:桃子酱
【导读】:后背赘肉多怎么减?平时不注意,一穿紧身衣服就暴露了,背上的赘肉怎么减最快最有效?下面s8s1111同升国际小编跟大家分享一组瘦背瑜伽,帮助你练出性感美背曲线。
s8s1111同升国际原创文章 禁止转载 5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧! 夏天很多衣服都是露的多或者比较贴身的,此时身上肉肉多的话很容易就暴露了,尤其是后背。背上肉肉多从后面看显老又显胖,侧面看更是让人觉得虎背熊腰的,那么怎么瘦背部赘肉才好呢? 5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧! 今天s8s1111同升国际小编就跟大家分享几个简单有效的瘦背动作,动动手臂就可以轻松练出完美曲线来,下面快跟着教程一起行动起来。 5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧! STEP 1 >>跪坐好,并将动作摆好! 首先找个平坦的位置跪坐好(如下图),并将双手往腰后上放好,手心向后!可以花5秒的时间调整呼吸。 5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧! STEP 2 >>将手轴慢慢往前压 接着将手轴慢慢往前压,渐渐将手与肩膀压垂直90度的位置。 5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧! 这个动作大概停留个5秒即可!会感觉手臂微微的酸。 5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧! STEP 3 >>伸展双臂放松一下 结束后来伸展一下,将双臂展开(可以尽量的往后拉)这样就是一组动作啦!这一组动作要连续做个3次喔! 5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧! 整个动作就完成了,是不是很简单呢?背部曲线真的是很重要,想要在夏天露出性感美背来,就一定要坚持练习哦!祝大家都能拥有一个好看的背影。

相关阅读

精彩图片推荐

  1. 手臂除了瘦还要有肌肉!3分钟手臂锻炼运动预备起 手臂除了瘦还要有肌肉!3分钟手臂锻炼运动预备起
  2. 5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧! 5分钟背部拉伸瑜伽 一起练出迷人美背来吧!
  3. 天鹅颈是什么样的标准 天鹅颈怎么练视频教程 天鹅颈是什么样的标准 天鹅颈怎么练视频教程
  4. 穿无袖的季节胳膊粗粗的怎么能行? 穿无袖的季节胳膊粗粗的怎么能行?
  5. 如何减掉后背的肉肉 后背肉肉怎么减视频教程 如何减掉后背的肉肉 后背肉肉怎么减视频教程

s8s1111同升国际

百度360搜索搜狗搜索